Groepsaanbod

Groepstraject voor vrouwen met een ‘moederwond’.

Als je moeder, je ouders, niet in je emotionele behoeften konden  voorzien, voel je je vaak niet gewaardeerd, vraag je moeilijk om steun en vind je het lastig om je eigen behoeften te accepteren. Dit beïnvloedt je zelfbeeld en je relaties als volwassene. Dit kan leiden tot een laag zelfbeeld, emotionele uitputting, moeite met intimiteit, eenzaamheid, problemen met het verwerken van emoties, perfectionisme en het ontbreken van een authentieke stem. Veel mensen ervaren ook een hoge spanning in het lichaam, een gevoel van ‘altijd aanstaan’. Kortom, emotionele verwaarlozing door je moeder kan echt een grote impact hebben op hoe je jezelf ziet, hoe je je hecht aan anderen en hoe je liefde kunt geven en ontvangen.

Deze groep is ontwikkeld om vrijer te worden van de gevolgen van die verwaarlozing. De term ‘moeder’ verwijst niet alleen naar je biologische moeder, maar ook naar iedereen die de moederrol heeft vervuld, zoals adoptie- of stiefmoeders, grootmoeders, tantes of zelfs vaders. Het kan ook gaan om emotionele verwaarlozing door beide ouders, bijvoorbeeld doordat je één van beiden jong verloren bent.

Therapeutisch programma

In de groep worden oefeningen aangeboden, gericht op het leren ontspannen van je lichaam en het reguleren van je adem en van je emoties. Daarnaast doet iedereen een familieopstelling om je los te maken van het oude patroon. Een familieopstelling is een begeleide werkvorm waarin je met behulp van representanten (mensen of symbolen) de onderlinge relaties en onbewuste spanningen binnen een familie zichtbaar maakt, zodat je meer inzicht krijgt in patronen die je leven beïnvloeden. Je werkt aan anders leren handelen en reageren in situaties waarin deze herinneringen getriggerd worden. Het doel is om je zelfbeeld te herstellen, je relatiepatronen te onderzoeken en je persoonlijke kwaliteiten te versterken.

Praktische informatie

De groep wordt begeleid door Soeria van den Wijngaard, yin yoga, yoga nidra docent en existentieel counselor (master Humanistiek) en Marjon Buurmans, GZ-psycholoog, Somatic Experiencing Practitioner en familie opsteller.
De groep is op acht dinsdagochtenden van 9:15 u tot 12 u  op Curielaan 8 in Pijnacker. De groep bestaat uit 6 tot 12 deelneemsters.

Bij een DSM_V- diagnose wordt de groep vergoed door uw verzekeraar.
Voorafgaand aan elke bijeenkomst is er huiswerk, bijvoorbeeld het lezen van een tekst, reflecteren of uitproberen. Dit is een traject waarbij verwacht wordt dat je elke bijeenkomst bijwoont, omdat je er op deze manier er het meeste aan hebt.

Planning

10 februari             Kennismaking, emotieregulatie tools

24 februari             Behoeftes en grenzen

10 maart                 Patronen in relaties, je hechtingsstijl

24 maart                 Opstellingen

7 april                     Opstellingen

21 april                   Omgaan met angst en woede

12 mei                    Stappen op je levenspad, kwaliteiten en doelen

26 mei                    Terugblik en vooruitblik

Therapeutische Coachingsgroep 'De Moederwond'.

Voor mijn GGZ-cliënten heb ik de Moederwond-groep ontwikkeld. Steeds meer wordt mij duidelijk dat je ook zonder DSM-V-symptomen gebukt kan gaan onder de gevolgen van emotionele verwaarlozing in je jeugd. Een sterke innerlijke criticus, minderwaardigheidsgevoelens, eenzaamheid.. Moeite met het aangaan van stabiele parterrelaties.
Lees meer in het boek "de emotioneel afwezige moeder" van Jasmin Lee Cori, (ook als luisterboek op Spotify)
Voor vrouwen en mannen die zich hier in herkennen bied ik een gecondenseerd coachings-traject aan:

Intakegesprek en doelen stellen                    (eind januari)
Workshop emotieregulatie: EFT en focusing    27 februari
Workshop Opstellingen 2 maal                       20 maart en 24 april
Workshop Angst en Grenzen                          5 juni
Workshop Identiteit en Hechting                    4 september
Workshop Woede en loslaten.                        2 oktober
Workshop Vervolgplan en afronden                6 november              

De workshops zijn maandelijks, duren 2.5 uur en het traject duurt 9 maanden. Start vrijdag 27 Februari van 14 u tot 17 u, in Juli en Augustus geen bijeenkomsten, laatste workshop in November. Er doen maximaal zes vrouwen mee. Coachings-gesprekken indien nodig, tegen betaling.
De kosten zijn 1200 euro excl. BTW. Ik kan een offerte maken voor uw werkgever. 

Bij voldoende belangstelling start een date-ondersteuningsgroep voor vrouwen en mannen, ouder dan 35 jaar die geen kinderen willen en op zoek zijn naar een serieuze relatie. Deze groep komt gemiddeld eens per maand samen op  woensdagavond, kosten 25 euro per keer. Of 175 euro voor acht keer. Bij voldoende belangstelling start een nieuwe groep.

Een intakegesprek is vereist voor nieuwe leden, als ik je nog niet ken. Na dit gesprek en eventuele tests, stellen we een persoonlijk plan samen, waarbij een mix van individuele sessies,  een workshop en deelname aan de date-ondersteuningsgroep wordt aanbevolen. Hentakegesprek kost 150 euro, terwijl een individuele coachingssessie 125 euro kost.

Naast het uitwisselen van ervaringen is er tijd voor het maken van profielteksten, het beoordelen van profielfoto's en het bespreken van de verschillende datingsites. Daarnaast is er aandacht voor de persoonlijke ontwikkeling van elke deelneemster. 

Vrouwencirkel, proefeditie op dinsdag 27 januari van 19:30 u tot 21:15 u.

Voel je welkom in onze vrouwencirkel; een plek waar je mag zijn wie je bent!

Gesloten doorgaande groep op 9 dinsdagavonden, steeds de 4^e dinsdag van de maand.

24/2, 24/3, 21/4 (afwijkend) 26/5, 23/6 en 25/8, 22/9, 27/10 en 24/11.

Een vrouwencirkel is een samenkomst van vrouwen, waarbinnen ruimte wordt gecreëerd om in een veilige en open setting verhalen, emoties en ervaringen te delen. Het doel van een vrouwencirkel is om te verbinden, te helen en elkaar te steunen. Wat deze bijeenkomsten zo bijzonder maakt, is de sfeer van gelijkwaardigheid. De cirkel, waarin de vrouwen letterlijk zitten, symboliseert het feit dat er geen hiërarchie is: iedereen is gelijk. In deze veilige omgeving kunnen vrouwen zich volledig openstellen en hun innerlijke wereld delen zonder angst voor oordeel. De cirkel wordt gehost en geleid door een vrouwencirkel-hoedster.

Vrouwencirkels bestaan al eeuwenlang. Ze zijn gebaseerd op de traditie van de ‘moon lodge’. Deze traditie heeft in diverse culturen bestaan, onder andere in delen van Afrika, Azië, Australië, Noord-Amerika, de Pacific, Oceanië en Zuid-Amerika). Vrouwen willen zich weer verbinden met hun innerlijke kracht, hun lichaam en hun vrouwelijke energie.

Het centrale concept van een vrouwencirkel draait om verbondenheid. De cirkel zelf heeft een diepere betekenis: er is geen begin en geen einde, geen boven of beneden. Dit benadrukt dat iedere deelnemer haar eigen kracht en wijsheid inbrengt . In een maatschappij waarin veel waarde wordt gehecht aan prestaties en competitie, biedt een vrouwencirkel juist ruimte voor samenwerking en steun.

In de cirkel is regelmatig ruimte voor extra aandacht voor een vrouw, die dat op dat moment nodig heeft. Er worden rituelen, (kleine) opstellingen, lichaamswerkoefeningen en meditaties aangeboden. Hoewel de cirkel zeker therapeutisch kan werken is het geen therapiegroep. Alles wat gedeeld wordt, blijft in de cirkel.

De kosten zijn 200 euro voor de hele reeks, inclusief de proefcirkel. Na de proefcirkel verbindt je je voor de hele reeks. De proefcirkel kost los 25 euro. 

Er is plaats voor maximaal 8 deelneemsters. De cirkel wordt op 24 november afgesloten met een gezamenlijke maaltijd, potluck-style.

PS

De helft van de opbrengst gaat naar Amref, voor een project ter voorkoming van genitale verminking van meisjes. 

Marjon Buurmans, GZ-psycholoog, en geregistreerd Somatic Experiencing Practitioner, geeft een training voor therapeuten in de gezondheidszorg om met SE-technieken te leren werken in individuele sessies. Daarnaast is het voor therapeuten een waardevolle ondersteuning om de eigen energie op peil te houden.

Het gaat om een training van in totaal 12 uur, verspreid over 2 dagen, waarbij daarnaast ongeveer 8 uur zelfstudie gevraagd wordt. (literatuur bestuderen, oefeningen doen).  De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. De training combineert korte theoretische inleidingen met ervaringsgerichte oefeningen.  De kosten zijn 450 euro.  Voor deelnemers is het mogelijk om tegen een gereduceerd tarief van 50 euro een SE-sessie te boeken bij de trainer.  De locatie is Delfgauw.

Meer informatie  www.traumahealing.nl of  ‘In an Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness’ Peter Levine, 2010.

 De eerstvolgende training is nog niet gepland.